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Fitness

Vorsitzende: Heike Birkmann

Mitglieder: ca. 20 Frauen im Alter zwischen 20 und 60 Jahren

Trainingszeit: Dienstag von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Ort: Turnhalle Gornsdorf, Hauptstraße 89, 09390 Gornsdorf

 

In den Übungsstunden hält überwiegend Step-Aerobic fit, aber ab und zu probieren wir auch andere Sportarten wie Pilates, Tai Chi oder Qi Gong. Bei geeignetem Wetter trifft sich die Fitnessgruppe auch am Naturbad Gornsdorf zum Nordic Walking.

 

Hier eine kurze Beschreibung von Step-Aerobic, damit vielleicht noch mehr Leute Lust bekommen in der Fitness-Gruppe mitzumachen:

Step-Aerobic ist ein vielseitiges Fitnesstraining, dass schnell ins Schwitzen bringt und die Koordination schult. Neben der spielerischen Koordinations- und Rhythmusschulung wird das Herz- Kreislaufsystem trainiert. Verschiedene Schritte werden dabei zu einer Choreographie verbunden. Knie- und Sprunggelenke sowie die Wirbelsäule werden trotz hoher Intensität geschont. Je nach Tempo arbeiten wir im Fettverbrennungs- oder Ausdauerbereich. Es folgt ein Kräftigungsprogramm mit anschließender Stretch- und Relaxeinheit.

 

Der Verein ist seit einigen Jahren mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit DTB“ unter der Dachmarke „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Sportbundes ausgezeichnet. Diese Siegel erhalten nur Sportvereine, die einen wichtigen Beitrag auf dem Gebiet des Gesundheitssportes leisten. Das bedeutet, dass wir Mitgliedern, aber auch Nichtmietgliedern unseres Vereines qualitätsgeprüfte Gesundheitskurse anbieten können, die alle Voraussetzungen erfüllen, um von Krankenkassen bezuschusst zu werden.

 

Konkret handelt es sich um folgende Angebote:

  • „Rücken-Fit - Präventive Wirbelsäulengymnastik im Turn- und Sportverein“

  • „Muskelbalance und Rückentraining mit Nordic Walking“

  • Jährliche Veranstaltungen:

    • Kegel- und Bowlingabend

    • Sommerfest mit Grillabend

    • Nordic Walking unter Tage im Besucherbergwerk Ehrenfriedersdorf

    • Weihnachtsfeier und Jahresschluss in gemütlicher Runde

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